宮崎県宮崎市佐土原町上田島にあるフィットネスジムです

ケーブルで上腕三頭筋(長頭)を鍛える！『オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション』の正しいやり方を解説します◎ - YouTube

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「ライイングトライセプスエクステンション」, バーベルやダンベルを使って、「上腕三頭筋」を集中的に鍛えるトレーニング。, 「上腕三頭筋」は腕の筋肉の中でも大きく、腕の筋肉の「約3分の2」が三頭筋で占められている。そのため、「上腕二頭筋」とあわせて鍛えることで、より太い腕をつくることができます🏋️‍♂️, #ライイングトライセプスエクステンション, #腕トレ, #上腕三頭筋

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